スクールコンディショニング(3)

9月2日(水)、今年度3回目のスクールコンディショニングです。

まだまだ暑いので少しでもエアコンの風が届く児童棟ホールにて行いました。

キャット＆ドッグのポーズをきれいな形にするには、特に腹部の背骨を意識して1つずつ動かすとよいそうです。

最初の画像はその練習で体を起こしたり寝かせたりしています。

ワールドグレイテストは5つの動作を続けて行うことで全身の柔軟性が高まるとか・・・。

みんなとっても上手だと、インストラクターさんにほめてもらいました。

次回は10月28日(水)です。