食育パワーアップ作戦！（2／20）

食育パワーアップ作戦！

「マナーを守って食事をしよう！」

と題して、全校児童30名（5名×6グループ）が学習しました。

講師は、H小・T栄養教諭。

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3つのポイント

1 準備（右利き用の配膳）

 ・ご飯は左:古来から日本では大切なモノ（米）を左側に置いていた

 ・お汁が右:こぼれにくい・ごはんの次だから

 ・おかずは奥:ごはんとおかずを交互に食べるから

 ・お箸は左向き:とりやすい

 ＊諸説あり

 ＊左利きの人は逆に

 ＊食の量は個人差があるが、食べ過ぎ注意

2 食べるときの姿勢

 ・前かがみ・ひじつきは、内臓がしっかり働かないので✕

 ・持てる食器は持つ

 「姿勢は1日にして成らず」

3 食べるはやさ

 ・感謝しながら30回かむ

＊よくかむと…

 ・頭がはたらく

 ・食べ過ぎを減らす

 ・むし歯を防ぐ

 ・消化がよくなる

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マナーのチェックポイント

 1 周りの人をいやな気持ちにさせてない?

 2 作ってくれた人の気持ちを大切にしてる?

 3 食べ物・食器を大切にしてる?

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子ども達は家庭で何を実行するか楽しみです

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T栄養教諭さんより

・はくっちぃずは、話をよく聴いているし、返事もいいですね😃

・上の子が下の子に優しく話しかけているのがいいですね😄

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最後に私事ですが…

日曜日から2泊3日の人間ドックに行っていました。

毎年、年齢相応の衰えを感じます😭

お医者様よりアドバイスを5つほどいただきました

そのうち、今日からやってみようと思うことは

次の3つ

1 下半身の筋肉量を落とさないために、大股で歩くこと

2 小腹がすいたぐらいでねること

3 野菜をたっぷり1番にいただくこと

『がまんすることと、続けることはむずかしいけれど、がんばってください😊』

最後のことばが一番ささりました😌