12月23日（火）今日の給食献立

（ごはん）、牛乳、カレーライス、ヨーグルトあえ

明日から冬休みが始まります。

年末年始は楽しい行事が多く、待ち遠しい人がたくさんいるかもしれませんね。

冬休みを楽しく過ごすためには、風邪をひかず、健康に生活することが大切です。

ポイントは次の3つです。

1 夜は早く寝て、朝は早く起きる「生活リズム」をくずさないようにしましょう。

2 朝ごはん、昼ごはん、ばんごはん、1日3回の食事で、栄養をしっかりとりましょう。

3 寒くても、家の中ばかりで過ごさず、外に出てこまめに体を動かし、体力をつけましょう。