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神宅小学校
睡眠時間をきちんととることも大切ですが、ぐっすり眠れているかの眠りの質も大切です。体のためだけでなく、何かとストレスの多いときに心をおだやかに過ごすためにも、よい睡眠がとれるようにしましょう。