特別版　12

睡眠時間をきちんととることも大切ですが、ぐっすり眠れているかの眠りの質も大切です。体のためだけでなく、何かとストレスの多いときに心をおだやかに過ごすためにも、よい睡眠がとれるようにしましょう。