食育授業その3(栄養バランスのよい朝ご飯を食べよう・5年生)

4時間目、給食センターから先生を招いて食育の授業3(4年生)をしました。
「朝食は金、昼食は銀、夜食は銅」といわれるくらい、朝ごはんはとても重要です。
食物を噛むことは、手足を動かすことより脳への刺激効果があり、目覚めのボーとした脳をシャキッ！と目覚めさせてくれます。
おうちの方が作ってくれた朝ご飯に感謝して、よくかんでたくさん食べましょう。
夏休みに、朝食作りにチャレンジするのもいいですね。