生活習慣病予防教室(2年)

9月4日（木）実施しました。次に生徒の感想を掲載します。

　生活習慣病予防教室で学んだことがたくさんありました。私はおやつやジュースをあまり飲み食いしません。したがって裏に書いてある成分表をあまり見たことがなかったし、気にしたことがなかったので、成分表を見て少し驚きました。コーラや塩べっこうの成分表を見たときに思っていたより入っているものが少なかったことにも驚きました。見たことや聞いたことがない成分もありました。また、異性化糖があることを知りませんでした。生活習慣予防教室でいろんなことがわかって良かったです。とても勉強になりました 

　自分の生活を見直すと私は毎日ジュースなどを飲んでいたのでこれからは気をつけようと思いました。野菜をあまり食べないので野菜を摂るいうことにも気をつけていこうと思います。 

　生活習慣病予防教室で砂糖の種類も分かったし、私が普段食べているお菓子が超加工品だったことにびっくりしました。今まで原材料を見たことがなかったのでこれからはお菓子を食べ過ぎず、食べる際には原材料を見てから食べようと思います。

　睡眠不足も生活習慣病の原因になります。私は最近5時間から6時間ぐらいしか寝ていないので来週からもうちょっと早く寝ようと思いました。私はいつも朝ごはんを意識的に食べているので続けたいと思いました。おやつの食べ過ぎなどには気を付けたいです。