こころの授業

5月29日(水)5校時，臨床心理士の大西尚子先生をお招きし「こころの授業」というテーマで講演会を行いました。ワークショップでは，私たちの「こころ」をコップにたとえて，「どんなストレスがどれくらいたまっているか」について一人一人考えました。そして，「こころのコップの水」を減らすには，好きなことをしたり，セルフタッチ(手当て)をしたり，周りの人の助け(サポート・支援・協力)を受けたりすることでストレスが減らせることを分かりやすく教えていただきました。この授業で教えていただいたことを実践し，少しでもストレスを減らし，自分らしさを大切にしながら、より良い人間関係を築いていきたいと思います。