こころの授業（1年生）

1月29日（木）5校時、スクールカウンセラーの加藤先生による『こころの授業』がありました。テーマは、「こころのもやもやをスッキリさせよう！」。

知っていると便利な心理学について、クイズで説明がありました。こころのもやもやがストレスであり、イヤな気持ちの集まりであることを教わりました。中学生の頃は、もやもやを感じると、こころよりもからだに変化が出やすいそうです。このもやもやをスッキリさせる方法として、「こころの体操」（なが～い呼吸・ぎゅーっと筋肉）をみんなで体感しました。もやもやをやっつける方法をいくつか教わり、自分にあう方法を見つけてほしいとのアドバイスをいただきました。自分が落ち着くことを見つけている人も、たくさんいました。

加藤先生は、木曜日は本校におられます。「少し話してみたいなと思った人は、お気軽に相談にきてください。」とのことです。加藤先生、ありがとうございました。