3月14日(火)の給食

【献立】ごはん,牛乳,チリソース煮,野菜サラダ,オニオンドレッシング

【今日のお話】野菜を食べよう

　今日のメニューには140グラム近くの野菜が入っています。

　野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維がたくさん含まれていて、健康に生活していくためには、1日350グラム以上の野菜が必要と言われています。今日の給食ではそのうちの40％くらいの野菜がとれることになります。

　朝ごはんを食べなかったり、丼物やうどんのような一品料理をよく食べたりする人は、野菜が不足しがちなので、意識して野菜を使った料理を食べてほしいと思います。

【明日の献立】ごはん,牛乳，いかのフリッター,ウスターソース,切り干し大根のツナあえ,ミックスナッツ