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今日の献立は「豚丼,牛乳,小松菜のスープ」です。豚肉はビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1が足りないと疲れやすかったり,集中力がなくなったりします。玉ねぎと一緒にとることでビタミンB1は体外に出にくくなります。