【給食】12月12日（金）

今日の献立は「ごはん、牛乳、ブラウンシチュー、切干し大根のツナあえ」です。体が冷えると風邪をひきやすくなります。体が冷えないように服を着込み、部屋を暖かくするといいですが、食事を工夫することでも体を冷えから守ることができます。その方法を3つ紹介します。1つ目は朝ごはんを食べることです。朝ごはんの栄養が体のすみずみに届き体がポカポカと温まります。2つ目はねぎやしょうがなどを食べることです。血液の流れをよくし体を内側から温めます。3つ目は温かい料理を食べることです。温かい料理で体を温めることができます。体が温まる食事をし、元気に過ごしましょう。