【給食】12月23日（火）

今日の献立は「ごはん、牛乳、具だくさんスープ、お星さまハンバーグ、いちごのタルト」です。冬休みにはクリスマスやお正月などの行事があり、ごちそうを食べる機会も多くなります。食べ過ぎた時は、次の食事やおやつで調節し、適度に運動をしましょう。夜9時以降の食事は、睡眠の質を悪くし、生活リズムを崩す原因になります。冬休み中も早寝・早起き・朝ごはんで、生活リズムを乱さないようにしましょう。