きびなごのカリカリフライ

栄養たっぷりです♪

本日の給食メニューは

ごはん、ぎゅうにゅう、きびなごのカリカリフライ、梅和え、とり肉とごぼうのうま煮でした。

きびなごは、ちいさくてかわいい小魚ですが、栄養価が非常に高い魚でもあります。一般社団法人日本栄養検定協会によると、 たんぱく質、カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB12、葉酸が特に豊富に含まれるそうです。小さくて骨ごと食べることができるのでしっかりカルシウムを摂取することができますね。そしておいしい！

ごちそうさまでした！