本日の給食

キムチ丼、牛乳、とりしゅうまい、ミニフィッシュ

今日はカルシウムのお話です。

骨や歯は「カルシウム銀行」と言われています。それは、骨や歯に体内のカルシウムの99％を貯蔵しているからです。人間の骨量は、大人になると年齢を重ねるごとに徐々に減ってきます。でも大丈夫、成長期のうちにカルシウムをとってカルシウム銀行である骨や歯に貯めておくことができます。貯めることができるのは成長期の間が主なので、今のうちに意識してカルシウムをとるようにしましょう。カルシウムといえば牛乳ですが、アレルギー等で牛乳が飲めない人は、他の食品でとるようにしましょう。今日の給食ではミニフィッシュがおすすめでした。