本日の給食＜7月17日金曜日＞

献立名：パン、チョコレートパテ、牛乳、スパゲティミートソース、海藻(そう)サラダ、オニオンドレッシング

　今日は「夏休みの食生活」についてお話です。

　明日から夏休みです。夏休みを健康に過ごすためには早寝早起きを心がけ、朝食を食べることが大切です。私たちの体には「体内時計」があり、1日の生活リズムをつくっています。この体内時計を毎朝リセットし、体と脳をシャキッと目覚めさせるスイッチとなるのが「朝食」です。ごはんやパンの「主食」だけでなく、卵や納豆などの「主菜」やサラダやみそ汁などの「副菜」も意識して食べることで、熱中症や夏バテになりにくい体づくりにもつながります。規則正しい生活習慣を心がけ、健康で充実した夏休みを過ごしてください。