KOBA☆トレ4

本日，木場克己さんによるナルトレタビを履いての第4回KOBA☆トレが行われました。最初に柔らかいマットの上で指を使ってしっかり踏ん張り，様々な体幹トレーニングを実践しました。難しいはずの瞬発的な片足立ちも全員が達成できました。さらに本日は，モデルのような姿勢の良い歩き方もご指導いただきました。姿勢等を少し意識するだけで，歩く姿も美しく見えました。ぜひ，普段の生活でも取り入れてほしいと思います。今回もKOBA☆トレを通して，たくさんのことを学び，経験することができました。ありがとうございました。