心の授業

11月29日(金)、宍喰中学校の全校生徒を対象に、心の授業が行われました。

スクールカウンセラーの先生から、「ストレスと感情の仕組み」「アンガーマネジメント」についてのお話しがありました。

ストレスを感じたときの体の反応や、怒りの感情のコントロールの仕方について分かりやすく説明をしてくれました。

ストレスを下げる方法として【呼吸法】【リラクゼーション法】の2つを教わり、実際に体験してみました。

自分の普段の心の状況やリラックスする方法やについてしっかり考えることができました。

これからの生活に生かしていける、素晴らしい内容の授業でした。

ありがとうございました。