今日の給食10／22

ごはん

牛乳

うま煮

ごまあえ

ヨーグルト

ヨーグルトは牛乳を乳酸菌で発酵させて作ります。乳酸菌は生きたまま腸にたどりつくと、腸内の悪い菌の働きを抑え、腸内環境を整えてくれます。ヨーグルトは、体をつくるもとになる「たんぱく質」や骨や歯を強くする「カルシウム」が豊富な上に、手軽に食べることができるので、朝食や間食にもおすすめです。そのままでもおいしいですが、給食の献立にもあるように、フルーツとヨーグルトをあえて食べてもおいしく、栄養をとることができますよ。アレンジして食べてみてくださいね。