今日の給食2／9

ごはん

牛乳

さばのみそ煮

れんこんの炒め煮

寒い日が続いていますが、みなさん体調を崩していませんか？寒くなると温かい食べ物が食べたくなりますね。今日のさばのみそ煮に使われている、しょうが、れんこんの炒め煮に使われている、にんじん、れんこんのなどの根菜は、体を温めてくれる効果があります。これらの野菜は、加熱することで効果が上がるそうです。野菜類の他にも、みそやしょう油、キムチなどの発酵食品にもその効果があります。寒い時期には、体を温めてくれる食材をしっかりいただきましょう。