今日の給食5／11

ごはん

牛乳

枝豆の豆腐ミンチカツ

ボイルキャベツ

ウスターソース

五目スープ

ゴールデンウィークが終わりましたが、疲れや体のだるさを感じている人はいませんか?休みが続くと、生活リズムが崩れがちになります。体の抵抗力を高めるためにも、規則正しい生活を心がけ、生活リズムを整えることが大切です。規則正しい生活のポイントは、「食事・睡眠・運動」です。食事は1日3食、できるだけ決まった時間に食べましょう。睡眠時間を確保するためにも、夜ふかしは控えましょう。また、これからは、気温と湿度が高くなる日が増えてきます。体を動かすときには水分補給も忘れないようにしましょう。