今日の給食5／18

ごはん

牛乳

ホウレン草オムレツ

ゆかりづけ

　豚肉とごぼうの炒め煮　

　パワフルチーズ

中学生は、体が大きく成長する時期です。骨の量は20歳頃までにぐんぐん増えていきますが、この時期にできるだけ増やしておかないと、年をとってから骨折しやすくなります。そのために、食生活ではカルシウムを多く含む食品を積極的にとることが大切です。今日の給食は、牛乳をはじめ、給食用にカルシウムが強化されたオムレツ、チーズなど、カルシウムたっぷりの献立です。しっかり食べましょう。カルシウムが多く含まれる食品は、6つの基礎食品群の中の2群の食品です。牛乳や乳製品が食べられない人は、それ以外の2群の食品を意識して食べるようにするといいですよ。