3月18日（月）「今日の献立」

　今日の献立は、ごはん、ふりかけ、牛乳、野菜炒め、ポークしゅうまい、ミニチーズでした。

　みなさん、毎日野菜を食べていますか。野菜には、体の調子を整えるために必要なビタミンやミネラル、食物せんいが多く含まれています。そして、野菜には生活習慣病を予防する効果もあります。野菜の摂取目標量は1日350gで、小鉢にすると約5皿分です。この量を食べるためには、食事では必ず野菜を食べる習慣にすることが大切です。特に、朝食では野菜が不足しがちなので、意識して取り入れるようにしましょう。また、給食では、1日に必要な1/3の量はとれるように考えています。苦手な人も一口でも多く食べられるようにがんばりましょう。今日の給食もおいしかったですね。