熱中症対策について

熱中症対策～熱中症にならないために自分でできること～

連日、熱中症警戒アラートが発令されています。暑さ指数（WBGT）も午前中に31を越え「危険（特別な場合をのぞき運動中止）」になっています。子ども達が楽しみにしているプールもできません(´・ω・`)

こんな時は家の中でエアコンをかけて涼しく過ごすのがいいですね(^_^)

でも、油断は禁物です。

熱中症は，暑い夏や強い日射しの下で激しい運動や活動をする時だけでなく，身体が暑さに慣れていない梅雨明け時期に多く起こります・・・もう梅雨明けからおよそ2週間経っているので暑さに慣れたかな?

いえ、今年の暑さは異常です(T_T)

経験したことのない暑さです・・・毎年言っているような気がしますが(’-’*)

また、体育館や教室、家庭等の屋内でも発症します。

正しい知識があれば予防することができます。そこで、自分でできる熱中症対策を紹介します。

日常生活での熱中症予防のポイント
こまめに水分補給する
エアコン・扇風機を上手に使用する
シャワーやタオルで身体を冷やす
部屋の温度を計る
暑いときは無理をしない
涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
部屋の風通しを良くする
緊急時・困った時の連絡先を確認する

 出典:環境省総合環境政策局環境保健部 環境安全課、熱中症～思い当たることはありませんか?～