小児期からの生活習慣病予防教室（2年生）

令和8年7月3日（金）

　2年生が、「小児期からの生活習慣病予防教室」を行いました。大人の生活習慣は小児期からの生活が大きく影響することから、将来、生活習慣病に悩むことのないように、中学生の頃から望ましい生活習慣を身に付けることを目的に毎年行っている保健教育の一つです。美馬市保険健康課から2名の方をお招きして学習を行いました。

　生活習慣病は食生活や運動等の生活習慣が大きく影響していて、そのことを意識した生活を送ることが大切であることを教えていただきました。そのために自分たちに口にする食べ物に意識を持っておくことが重要で、実際の商品の栄養成分表示を見てどういったものが食品に含まれているのかを調べることを通して学習を進めてくれました。その成分表示を見て、炭水化物が糖分ということで、炭水化物の内容量がその商品に含まれている糖分の量であること、またその糖分には身体にあまり良くないものもあり、意識して成分を確認することが大切だと理解することができました。食生活では野菜が絶対に必要で、1日350gはとることが望ましいと教えていただきました。自分たちの日頃のちょっとした意識で将来の健康が守られていくことも理解でき、大変有意義な学習となりました。

　今日の学習を活かして、健康な身体作りに興味を持って生活をしていきたいと思いました。講師として来てくださった美馬市保険健康課の方々、大変ありがとうございました。