本日の給食7/1

ごはん・ふりかけ・牛乳・ホキフライ・はくさいの付け合わせ・ポン酢しょうゆ・五目炒め

今日から7月がスタートしました。本格的に暑くなってきましたね。熱中症を防ぐために、上手な水分補給をしましょう。「喉(のど)が渇(かわ)いた」と感じた時には、体はすでに水分が不足している状態です。運動の前後や運動中、朝起きたときや寝る前、入浴前後、学校での休み時間など、喉が渇く前に、意識して水分補給を行いましょう。普段の水分補給には水や麦茶を、激しい運動をする時はスポーツドリンクなどがよいでしょう。水分は飲み物だけでなく、ごはんやおかずにも含まれているので、きちんと食事をとることが水分補給にもなります。給食もしっかり食べましょう。