本日の給食7/19

ごはん・ふりかけ・牛乳・野菜炒め・肉入り春巻き

いよいよ明日から夏休みですね。休みになると、生活習慣が乱れてしまう人が増えてきます。夏休み中も「早寝・早起き・朝ごはん」の規則正しい生活と、栄養バランスのよい1日3回の食事が大切です。ごはんやパンなどの主食に、肉・魚・卵・大豆製品を中心としたおかず、野菜・きのこ・海藻を中心としたおかずや汁物を組み合わせて食べるようにしましょう。また、おやつなどの間食を取るときには、時間や内容、量に注意しながら食べましょう。充実した夏休みを過ごしてくださいね。