本日の給食3/4

ごはん・牛乳・じゃがいものうま煮・ごまあえ・キャンディチーズ

みなさんは今、心も身体も成長している大切な時期です。いろいろな栄養素をバランスよく摂ることが大切ですが、その中で特に気を付けて摂ってもらいたいのは「カルシウム」です。今日の給食の中でカルシウムをたくさん摂れる食べ物は何だと思いますか？それは牛乳とチーズです。牛乳は、毎日給食に出ますが、カルシウムの量が多く、吸収も良いので効率よくカルシウムを摂ることができます。食物アレルギーで乳製品が食べられない人は、豆腐や野菜など、他の食品からカルシウムを摂りましょう。