本日の給食4/9

ごはん・牛乳・野菜いため・コロッケ・ウスターソース・ヨーグルト

みなさんは、毎日の食事で野菜を食べていますか?野菜を苦手と感じている人もいるかもしれません。野菜は、病気にかかりにくくしたり、お腹の調子を整えてくれたりなど身体にいい働きをたくさんしてくれます。野菜を効率よくとる方法の1つとして、野菜に火を通すことで生の状態より、かさが減って食べやすくなります。今日の野菜いためは、キャベツ、たまねぎ、にんじんなどの野菜を加熱して作っているので、全部食べると約145gの野菜をとることができます。しっかり食べてくださいね。