本日の給食5/7

ごはん・牛乳・オイスターソース炒め・コロッケ

長かった連休が終わりました。夜更(よふ)かしなどで、生活リズムが乱れている人はいませんか?みなさんの体の中には、1日24時間よりも少し長い体内時計があります。ふだんの実際の生活は1日24時間なので、このズレを修正するために、朝はきちんと起きて体内時計をリセットしないといけません。体内時計がズレたままでは、体や心に不調をきたすことが分かっています。これから、だんだんと暑くなり、また体育祭などの行事もあります。早寝早起きをして、朝ごはんをしっかり食べて、体調をと整えて登校するようにしましょう。