本日の給食9/3

ごはん・牛乳・マーボーれんこん・海藻サラダ・オニオンドレッシング

豚肉には三大栄養素の一つである、たんぱく質が多く含まれています。たんぱく質は筋肉や臓器、皮膚、血液など人の体を作るのに欠かせないものです。またビタミンB群も豊富に含まれており、その中でもビタミンB1は他の食品と比べても多く含まれています。鶏肉や牛肉と比べても5～10倍ほど含んでいるといわれています。ビタミンB1には疲労回復効果があり、疲れがでやすい人やスポーツをしている人は積極的にとる必要があります。今日のマーボーれんこんには豚ひき肉が使われています。しっかり食べて午後からの授業も元気に過ごしましょう。