ホワイトボードメッセージ（5/30）

来週からは6月に入ります。これからの季節は梅雨に入り、雨の日が多く、気温や湿度の変化も大きくなります。じめじめとした天気が続くと、気分が落ち込みやすくなったり、体調を崩しやすくなったりします。朝晩は冷えることもあるので、体温調節できる服装を心がけましょう。また、栄養バランスのよい食事をとり、十分な睡眠をとることも大切です。こまめなうがいや手洗い、換気も忘れずに。健康管理をしっかりして、心も体も元気に梅雨の季節を乗り越えましょう。