ホワイトボードメッセージ（6/13）

梅雨入りし、雨の日が続いています。梅雨の季節は湿気が多く、食べ物が傷みやすくなるので注意が必要です。また、食欲が落ちやすい時期でもあるので、さっぱりしたものや酸味のある食べ物（梅干し、酢の物など）をうまく取り入れてみましょう。お寿司を食べるのも良いかもしれませんね。

蒸し暑く、ジメジメしているので、カビや細菌が繁殖しやすい季節です。手洗いや掃除もいつも以上に気をつけると健康に過ごせます。体調を崩さないよう、早寝早起きとバランスの良い食事を心がけましょう。