保健だより 5月号

新学期がスタートしておよそ1ヶ月。新しいクラス・学年，部活動，人間関係などにも少しずつ慣れて，落ち着きつつあるところかもしれません。いろいろな環境の変化があるこの時期は，体もそして心も疲れやすいものです。睡眠を少し多めにとる，趣味などでリラックスするなど，緊張をゆるめる時間を意識的に作ってみてもいいかもしれませんね。頑張るときには頑張る，休む時は休む，メリハリを生活の中でうまくバランスをとっていけるといいですね。