保健だより　12月号

いよいよ冷え込みが強くなってきましたね。それに合わせて最近，のどの痛みや倦怠感（体のだるさ）などで保健室に来室する人が増えてきています。感染症対策の1つとして「免疫を高めること」があります。免疫とは「体に侵入した細菌・ウイルスなどの病原菌をつい出して，体を守ろうとする力」のことです。手洗いうがいをこまめにして，体の中にウイルスを入れないことが大切ですよ。ウイルスなどから体を守る免疫力を強化するため，バランスのよい食事をとること，睡眠をしっかりとることを心がけましょう。残り少しの2021年も元気に走り抜けましょう！