7月1日(月)の給食

★今日の献立★

　ごはん、ふりかけ、牛乳、ホキフライ、はくさいの付け合わせ、ポン酢しょうゆ、五目炒め

★給食室より★

　今日から7月がスタートしました。最近は雨が続いて、ジメジメしていますね。湿気も多く、暑いので、熱中症を防ぐために、上手な水分補給をしましょう。「のどが渇いた」と感じた時には、体はすでに水分が不足している状態です。運動の前後や運動中、朝起きたときや寝る前、入浴前後、学校での休み時間など、のどが渇く前に、意識して水分補給を行いましょう。普段の水分補給には水や麦茶を、激しい運動をする時はスポーツドリンクなどがよいでしょう。水分は飲み物だけでなく、ごはんやおかずにも含まれているので、きちんと食事をとることが水分補給にもなります。給食もしっかり食べてくださいね。