12月22日(月)の給食

★今日の献立★

　ごはん、牛乳、とり肉のワイン風味、かぼちゃのみそ汁

★給食室より★

　今日は冬至です。冬至は、1年で夜が最も長く昼が短い日です。昔から冬至の日に、かぼちゃを食べて栄養をつけ、ゆず湯に入り無病息災を願う風習があります。今日の給食は、冬至にちなんで「かぼちゃのみそ汁」です。かぼちゃは緑黄色野菜のひとつで、夏野菜ですが、長期保存をすることができます。かぼちゃは、風邪の予防に役立つビタミンAが豊富です。この時期に食べることで、病気に負けない強い体を作るための知恵が込められています。

　明後日からから冬休みですね。冬休みにはクリスマスや大晦日、お正月などの楽しい行事が盛りだくさんで、ついつい夜更かしをしてしまったり、食べ過ぎてしまったりしてしまうので、注意が必要です。冬休み中も、朝昼晩の3度の食事を欠かさずに食べ、早寝早起きを心がけるようにしましょう。規則正しい生活習慣を心がけながら、イベントを楽しんでくださいね！