7月6日（月）の給食

★今日の献立★

　ごはん、牛乳、野菜いため、ほうれん草オムレツ、ケチャップ、ミックスナッツ

★給食室より★

　種実類には、様々な種類があります。今日のミックスナッツの中には、ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツの3種類が入っています。種実類は脂質が多く含まれているので、働く力や熱になる「6群」に分類されます。脂質の他にも、たんぱく質や食物せんい、ミネラル、ビタミンなど、小さな粒の中に多くの栄養がギュッと濃縮されています。また、かみごたえがあるので、よくかんで食べることの効用が期待され、間食にもおすすめです。