SAQトレーニング(9月8日)

　本日は「SAQトレーニング」について講師先生からお話をしていただきました！

　SAQとは、「スピード（Speed）」「アジリティ（Agility）」「クイックネス（Quickness）」の頭文字をとったもので、スポーツに必要となるさまざまな動きや、体を上手にコントロールする力を高めるための考え方です。今回の講習では、その中でも特に「体の使い方」に重点を置いてご指導いただきました。

　講師の先生から体の仕組みや動かし方について分かりやすく説明していただいた後、生徒たちは実際に自分の体を動かしながら、その内容を一つ一つ確かめていきました。説明を聞いたときには分からなかったことも、実際に動いてみることで違いを感じることができ、楽しみながら講習に取り組む姿が見られました。

　スポーツというと、筋力や体力、技術を高めることに目が向きがちですが、それらを十分に発揮するためには、自分の体の仕組みを知り、「自分の体を思いどおりに動かすこと」も大切です。今回の講習は、普段の運動やトレーニングを「体の使い方」という新たな視点から考える貴重な機会となりました。

　今回学んだことは、特定の競技だけでなく、さまざまなスポーツに生かすことができます。これからの部活動やスポーツの中で、自分自身の体の動きにも目を向けながら、今回の学びを生かしていけるといいですね！