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日ごとに風が冷たく感じられるようになり、秋から冬へ季節が移っていくのを感じますね。11月は、体が寒さになれていないため、風邪を引きやすい時期です。風邪を引かないように、十分な睡眠と栄養のある食事を摂り、丈夫な体づくりを心がけましょう。